علاوه بر این، حاوی هیچ گونه گلوتن نیست

آیا جو و بلغور جو دوسر فاقد گلوتن هستند؟ حقیقت شگفت انگیز
جو 101: حقایق تغذیه و فواید سلامتی 1. کوینو
کینوا یک دانه مغذی است جو پرک دوسر صبحانه که در بین مصرف کنندگان آگاه به سلامتی بسیار محبوب شده است.

به عنوان یک شبه غلات طبقه بندی می شود، که دانه ای است که مانند یک دانه تهیه و خورده می شود.

کینوا پخته شده حاوی 70 درصد کربوهیدرات است که آن را به یک غذای پر کربوهیدرات تبدیل می کند، با این حال، منبع خوبی از پروتئین و فیبر نیز می باشد (منبع 1Trusted).

کینوا سرشار از بسیاری از  جو دو سر پرک مواد معدنی و ترکیبات گیاهی است و با مزایای سلامتی مختلفی از جمله بهبود مدیریت قند خون و سلامت قلب مرتبط است (منبع 2Trusted، 3Trusted Source).

کینوا همچنین بسیار سیر کننده است جو دو سر گلستان زیرا فیبر و پروتئین نسبتا بالایی دارد، به همین دلیل، ممکن است به ارتقاء مدیریت وزن سالم و سلامت روده کمک کند (4Trusted Source، 5Trusted Source).

کینوا بسیار مغذی است و ممکن است به بهبود مدیریت قند خون و حمایت از سلامت قلب کمک کند.

علاوه بر این، حاوی هیچ گونه گلوتن نیست، که آن را به یک جایگزین محبوب برای گندم برای کسانی که رژیم غذایی بدون گلوتن دارند تبدیل می کند.

کینوا بسیار مغذی است و ممکن است جو دوسر پرک نیمه آماده به بهبود مدیریت قند خون و حمایت از سلامت قلب کمک کند، کینوا همچنین سرشار از پروتئین و فیبر است، بنابراین ممکن است برای کاهش وزن مفید باشد، زیرا هر دوی این مواد مغذی می‌توانند به شما کمک کنند برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.